“中华通络操”助力老年健康

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“不治已病治未病”是中医的精髓理论，原文出自《黄帝内经》，寓意是要防病于未然，不要等病入膏肓了才四处求医，也是我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的主流指导理论。下面这套中华通络操所有动作都根据中老年易患疾病的特点进行针对性编排，动作舒缓优美，易学易懂，推荐给各位朋友。

中华通络操共有八节，创编于20世纪90年代，广泛汲取中国传统导引养生功法精髓“通络、养精、动形、静神”，整体动作融合了《吕氏春秋》中“舞”的生活性，马王堆《导引图》中“导引”的健身性，八段锦中“分段”的针对性，五禽戏中“模仿”的生动性。让练习者通过肢体和呼吸的协调锻炼，达到通畅络脉、调理气血、补益脏腑、强筋健骨、静心安神的效果，使紧张的身心得到放松，尤其适合慢性病患者长期练习，对预防心脑血管病、糖尿病、肿瘤等慢性病具有一定的改善和预防作用。

大家还在等什么呢，让我们跟着教学视频快快舞动起来吧。让我们经营好身体，管理好健康，舞出健康，舞出快乐！

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